現在の 太極拳 教室ってどんなニーズがありますか

武術としてどんな特徴があるかを考えておくことが重要です

太極拳 の練習の特徴をあげると 滑らかな動きで 大きな動作を ゆっくりと行います。

練習する際に考えなければならない拳理の中に その特徴が表れています。

涵養中和（かんようちゅうわ）: 心身を中庸に育む。

圓転自如（えんてんじじょ）: 丸い動きで自由自在に行う。

連綿不断（れんめんふだん）: 動作が連続的で途切れない。

上下相連（じょうげそうれん）: 上半身と下半身の連携が取れる。

太極拳 の練習は 大きく分けて２種類あります

太極拳 の流派は大きく7つの流派があります。

そして ２つに大別すると 武道系と健康体操系の系統に分けられます。

小さく速く力強い動きの武道としての太極拳、陳式、趙式（趙堡）や孫式のようなもの。

また もうひとつは 大きくゆっくり柔らかく動く 健康体操としての太極拳です。

代表的なのは楊式太極拳や24式太極拳（簡化太極拳）があります。

高田馬場は昔から武道、武術の中心地のため、武術としての太極拳が主流です。

従来の太極拳教室では 練習にどんな効果を期待しているでしょうか

一部の武道太極拳を除けば健康増進が目的の教室が多いことはご存じの通りです。

練習の効果を３つ挙げると

• 身体の健康促進: 柔らかな動きによる運動が体の柔軟性を高め、筋肉や関節を強化します。
• 心の落ち着き: 太極拳の瞑想的な性質が、ストレスを軽減し心を安定させます。
• バランス感覚の向上: 年齢とともに失われがちなバランス能力を改善する効果があります。

今求められる 太極拳 のレッスンとは

既存の太極拳教室は「型の継承」が主流です。

ところが 馬場稽古スタジオは 屋内で57.26㎡の広さがあるため、広さを活かし「現代人の健康課題に応える太極拳」を実現します。

新宿区内有数の閑静な住宅街に位置するため、集中力が求められる呼吸法や瞑想に最適な静かな環境です。

従来の教室では不可能だった3つの革新

空間革命　太極拳の練習場所の革新

従来の固い床の道場や公園では難しかった関節にダメージを残さない練習が可能になります。

また天候に左右されず、暑い日 寒い日 雪の日 雨の日 風が強い日でも毎週稽古できます。

鏡を使ったリアルタイム姿勢修正で、稽古者自身が体の位置、重心をすぐに修正できます。

そのため練習上達速度を2倍に加速します。

床材革新　床から始まる太極拳の進化

衝撃緩衝フロアが膝・腰への負担を軽減。

外、または固い床で練習するのが既存の太極拳の練習です。

そのため運動靴を履いて練習するようになっていましたが、

護身術要素を取り入れた実践的なカリキュラム開発が可能で、伝統の套路（型）に現代的な動きを融合できます。

時間設計の自由自在さ

２４時間どの時間帯でも教室開講可能です。

そのため 今までにない太極拳 教室を創生することができるようになりました。

早朝の時間帯に ビジネスパーソン向け「朝活太極拳」

午後の時間帯 主婦向け「太極拳デトックスクラス」

平日仕事が終わった後の20:00-23:00 「快適な睡眠のための太極拳」など こだわりの教室を創生しましょう。

馬場稽古 レンタルスタジオ ではじめる新しい太極拳 教室

高田馬場 × 太極拳　伝統と革新が融合する新たな稽古場

高田馬場には既存の太極拳教室が複数存在します。

しかし 馬場稽古 スタジオでは「従来の形式に縛られない自由な太極拳教室」を実現できます。

駅徒歩10分の好立地ながら住宅街に位置するため、稽古場周辺は閑静な環境です。

騒音を気にせず中国拳法の呼吸法や瞑想に集中できる環境が最大の特徴です。

既存教室との差別化ポイント

馬場稽古 レンタルスタジオ で可能になる新たな指導法

馬場稽古の ダンススタジオ フロア面積は9.2ｍ×5.5ｍで57.23㎡あります。

9.2mの壁一面が鏡になっています。

これにより 従来の太極拳教室では難しかった「大規模クラスの円形隊列レッスン」可能となります。

また「複数指導者の同時デモンストレーション」も可能となります。

鏡を使った自己姿勢チェックと指導者の細かい修正を組み合わせる新しい教授法が生み出せます。

衝撃緩衝フロアが可能にする実践的訓練

室内の一般的な教室の畳や絨毯では再現できない 中国拳法の蹴りや跳躍動作を安全に練習可能。

伝統の套路（型）に加え 護身術要素を取り入れた推手や実践的なカリキュラム開発が可能です。

高田馬場 の地域資源を徹底活用したレッスンの一例

オフィス街特性を活かして

企業の健康経営プログラムと連携した「集中力アップ太極拳」。

7:00-9:00の時間枠内の1時間で、生産性向上を目的とした企業研修を提案。

オフィス街のためたくさんの法人があることで可能となります。

住宅街特性を活かした提案

貸しスタジオの周辺に住む主婦層に向けて「美容太極拳」を13:00-15:00に実施。

脳の活性化とストレス緩和を組み合わせたプログラムで、学習効率向上を支援。

多世代が多く住むエリアだからこそ可能になる世代交流

土曜日、日曜日の「親子で学ぶ健康太極拳」では、子供の姿勢改善と保護者の腰痛予防を同時解決。

地域の子育て世代をターゲットにした新ジャンルを創出。

医療連携

近隣クリニックと共同開発した「慢性腰痛改善プログラム」。

医師監修の動きで、健康保険適用外の予防医療サービスとして展開。

他の教室と差別化しやすい 太極拳 教室を始めたいあなたへ

高田馬場の新しい太極拳文化を共に作りませんか？

伝統を守りつつ現代的な指導法を追求できる環境がここにあります。

レンタルスタジオ 馬場稽古 では定期的にレッスンを行いたい方を募集しています。

教室 やプライベートレッスン 個人使用
また サークルの場として お使いいただけます。

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